為進(jìn)一步關(guān)愛(ài)醫(yī)務(wù)人員身心健康，提升職工心理調(diào)適能力與自我關(guān)懷意識(shí)，營(yíng)造溫暖、支持的工作氛圍，9月30日，九江市婦幼保健院舉辦以“點(diǎn)亮心燈 溫暖前行”為主題的醫(yī)務(wù)人員自我關(guān)懷與壓力調(diào)適心理講座。特邀國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、保健科科長(zhǎng)樊芬蓮與袁曉紅副主任醫(yī)師聯(lián)袂主講?，F(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍，反響熱烈。
講座伊始，袁曉紅醫(yī)師以親切的話語(yǔ)引導(dǎo)大家暫時(shí)放下“白衣天使”的身份，從繁重的醫(yī)療工作中抽離，專注于自我內(nèi)心的感受并系統(tǒng)梳理了醫(yī)務(wù)人員常見(jiàn)的四大壓力來(lái)源：工作壓力、醫(yī)患關(guān)系壓力、家庭壓力、自我壓力。她表示，只有認(rèn)清壓力來(lái)源，才能有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)適與應(yīng)對(duì)。
袁曉紅醫(yī)師還分享了覺(jué)察接納、設(shè)立邊界、高效溝通等實(shí)用心理調(diào)適技巧?，F(xiàn)場(chǎng)組織了“呼吸正念練習(xí)”，引導(dǎo)大家在一呼一吸間釋放壓力，感受身心放松。
在最后案例分享環(huán)節(jié)，樊芬蓮主任首先分享了自己與青春期孩子的相處經(jīng)歷。作為一名心理咨詢師，同時(shí)也是一位母親，她曾在工作與育兒之間陷入焦慮，正是這樣的經(jīng)歷，讓她深刻體會(huì)到“真實(shí)父母”的意義——“我們不必做完美父母，而是要接納自己的局限”，將整場(chǎng)講座推向高潮。
樊芬蓮主任總結(jié)道：“我們總是忙著為別人點(diǎn)燈，卻常常讓自己活在黑暗里。真正的堅(jiān)強(qiáng)，不是永遠(yuǎn)不累，而是累了知道怎么休息；不是永遠(yuǎn)不哭，而是哭完還能繼續(xù)前行?！彼膭?lì)大家要學(xué)會(huì)“為自己而活”，這不是自私，而是讓生命得以持續(xù)發(fā)光的前提。
在講座尾聲，袁曉紅醫(yī)師以“大樹(shù)”為喻，強(qiáng)調(diào)自我關(guān)懷是根基，只有根基穩(wěn)固，才能枝繁葉茂，蔭庇他人。
本次心理講座是九江市婦幼保健院關(guān)愛(ài)職工心理健康的重要舉措之一，未來(lái)，醫(yī)院將繼續(xù)推進(jìn)職工心理關(guān)懷工作，助力廣大醫(yī)務(wù)人員在守護(hù)婦幼健康的同時(shí)，也能照亮自己的內(nèi)心，溫暖前行。
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