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為幫助學(xué)生科學(xué)應(yīng)對(duì)期中檢測(cè)后的情緒波動(dòng)，樹立積極健康的學(xué)習(xí)心態(tài)，11月17日下午，九江七中以班級(jí)為單位，全面開展期中檢測(cè)后心理調(diào)節(jié)主題班會(huì)活動(dòng)，為學(xué)生心理健康保駕護(hù)航

班會(huì)課上，各班主任結(jié)合學(xué)生檢測(cè)后的心理狀態(tài)，通過趣味互動(dòng)、案例分析、小組討論等多種形式展開。針對(duì)部分學(xué)生因成績(jī)不理想產(chǎn)生的焦慮、失落情緒，班主任引導(dǎo)大家正確看待檢測(cè)的意義——“檢測(cè)是查漏補(bǔ)缺的鏡子，不是定義成敗的標(biāo)尺”，幫助學(xué)生理性分析失分原因，制定切實(shí)可行的后續(xù)改進(jìn)計(jì)劃；對(duì)于取得進(jìn)步的學(xué)生，鼓勵(lì)其總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、保持優(yōu)勢(shì)，同時(shí)避免驕傲自滿。

活動(dòng)中，“情緒樹洞”“壓力吐槽大會(huì)”等環(huán)節(jié)讓學(xué)生們敞開心扉，盡情釋放內(nèi)心的困惑與壓力。同學(xué)們相互分享調(diào)節(jié)情緒的小妙招，有的推薦通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂緩解焦慮，有的提出借助與家人朋友溝通疏導(dǎo)情緒，還有的分享了制定學(xué)習(xí)目標(biāo)、分段落實(shí)的高效方法。班主任適時(shí)給予專業(yè)指導(dǎo)，講解情緒管理的基本技巧，教導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用積極的心理暗示增強(qiáng)自信心，引導(dǎo)大家學(xué)會(huì)接納不完美，以“復(fù)盤不抱怨，重整再出發(fā)”的態(tài)度面對(duì)學(xué)習(xí)中的挫折與挑戰(zhàn)。

此次主題班會(huì)精準(zhǔn)對(duì)接學(xué)生期中后的心理需求，不僅幫助學(xué)生緩解了學(xué)習(xí)壓力、調(diào)節(jié)了負(fù)面情緒，更讓大家掌握了實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法，進(jìn)一步增強(qiáng)了學(xué)習(xí)動(dòng)力與信心。九江七中始終高度重視學(xué)生心理健康教育，將持續(xù)通過主題班會(huì)、心理輔導(dǎo)課、個(gè)別約談等多種形式，構(gòu)建全方位的心理健康教育體系，助力學(xué)生在成長(zhǎng)道路上保持陽光心態(tài)，從容前行。

（來源：九江七中）