九江三中開展心理健康團(tuán)輔活動(dòng)
為引導(dǎo)學(xué)生覺察內(nèi)心情緒，提升心理調(diào)適能力，在困境中發(fā)掘自我力量，11月24日，九江市第三中學(xué)精心策劃了“心靈魔法壺”主題心理團(tuán)輔活動(dòng)。活動(dòng)以繪畫為媒介，通過沉浸式體驗(yàn)與分享交流，幫助學(xué)生在創(chuàng)作中梳理情緒、直面困境，收獲成長智慧。
活動(dòng)伊始，心理老師鄢成琳以放松訓(xùn)練開啟心靈之旅。伴隨著溫柔的指導(dǎo)語，學(xué)生們跟隨節(jié)奏深呼吸，將注意力聚焦于呼吸之間，煩躁與緊張的情緒逐漸消散，身心慢慢沉入平靜狀態(tài)，為后續(xù)的創(chuàng)作與自我探索做好了準(zhǔn)備。這種沉浸式放松有效降低了學(xué)生的心理防御，為真情流露搭建了安全的橋梁。
核心的主題繪畫創(chuàng)作階段，學(xué)生們在老師的引導(dǎo)下展開想象，一場“魔法壺奇遇”就此拉開序幕。在“突發(fā)困境”場景中，有的學(xué)生畫出幽暗的壺身與驚慌的自己，線條緊繃；有的則畫出瞪大雙眼的自己，透著意外與無措，真實(shí)呈現(xiàn)了困境初現(xiàn)時(shí)的本能反應(yīng)。在“短期應(yīng)對”環(huán)節(jié)，有人描繪蜷縮思考的身影，有人則畫出觸摸壺壁尋找出口的場景，展現(xiàn)出不同的困境應(yīng)對方式。當(dāng)“陽光照進(jìn)壺里”的希望場景出現(xiàn)，畫作中多了明亮的色彩，伸展的手臂、微笑的表情傳遞出重獲力量的喜悅。在最具深意的“長期共存”場景中，學(xué)生們的創(chuàng)作展現(xiàn)出驚人的內(nèi)心力量：有人在壺內(nèi)畫出開辟的花園，鮮花綻放；有人構(gòu)建起溫馨小屋，桌上擺著書本；少數(shù)縮在黑暗中的身影旁，也悄悄畫上了一盞微光。每幅畫的背面，學(xué)生們寫下了心情感悟與行動(dòng)規(guī)劃，讓這份成長有了清晰的注腳。
分享與傾聽環(huán)節(jié)將活動(dòng)推向高潮?！耙婚_始畫被困場景時(shí)手都在抖，畫到開辟花園，突然覺得困境也能變成棲息地”“陽光照進(jìn)來那幅，我畫了媽媽的笑臉，她總能給我力量”……學(xué)生們勇敢走上講臺，解讀畫作背后的心境，真誠的表達(dá)引發(fā)陣陣掌聲。傾聽的同學(xué)時(shí)而點(diǎn)頭共情，時(shí)而輕聲鼓勵(lì)，溫暖的氛圍在教室中流淌。
活動(dòng)尾聲，鄢成琳老師總結(jié)道：“每一幅畫都是內(nèi)心的獨(dú)白，每一次分享都是力量的傳遞。生活中的‘魔法壺’或許時(shí)常出現(xiàn)，但我們應(yīng)對困境的勇氣與智慧，會在自我覺察中不斷生長?！?/p>
此次活動(dòng)以獨(dú)特的繪畫形式，讓學(xué)生在自我表達(dá)中完成了心理成長，為校園心理健康教育注入了鮮活力量。學(xué)校將持續(xù)深耕心理育人工作，讓每一顆心靈都能在呵護(hù)中向陽而生。
（來源：九江三中?鄢成琳）
編輯：畢典夫
責(zé)編：劉瑤
審核：楊春霞
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