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產后脫發(fā)，會再長回來嗎？

1月25日 08時 閱讀 29588
幾乎每位媽媽都會經歷產后脫發(fā)，這種快速的大量頭發(fā)脫落屬于休止期脫發(fā)，與產后激素水平變化有關。在產后身體和情緒都尚未完全恢復的時期，頭發(fā)的大量脫落往往會令媽媽們感到沮喪而無助。?

為了幫產后媽媽們盡快重建身心恢復的信心，我們請首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師常遠跟大家聊聊產后脫發(fā)的話題。
為什么生完寶寶，
頭發(fā)會掉得多？
簡單說
都是激素“坐過山車”惹的禍
孕期雌激素高
頭發(fā)“超長待機”
產后激素回落
那些“超期服役”的頭發(fā)
就約好了一起下崗
于是，你看到了大量脫發(fā)

頭發(fā)能長回來嗎？
脫發(fā)常常在產后1-4個月開始
3個月左右最明顯
產后脫發(fā)的特點是
整體變薄 哪兒都掉
不是禿一塊
不過這是暫時的
多數(shù)在產后6-12個月
脫發(fā)會慢慢減少
新頭發(fā)也會悄悄長出來

這期間，你能做點什么？
1. 吃好一點
別急著節(jié)食！多吃點優(yōu)質蛋白（肉蛋奶）、含鐵（紅肉、菠菜）和鋅（堅果）的食物，頭發(fā)也需要營養(yǎng)。
2. 睡好一點
學會“偷懶”！寶寶睡，你也盡量跟著休息。讓家人多搭把手，你的休息很重要。
3. 心態(tài)好一點
接受這是產后常見階段。短發(fā)好打理，視覺顯發(fā)量。洗頭不會導致掉更多，溫和清潔反而有益。
4. 護理細一點
用溫和洗發(fā)水，溫水洗頭，梳頭輕柔點。暫時告別緊馬尾、燙染拉扯，給頭皮減減負。
還是很擔心，怎么辦？
?? 持續(xù)掉發(fā)量大、時間長，可以看皮膚科醫(yī)生。
?? 哺乳期媽媽首選安全的物理治療（如低能量激光）。
?? 用藥（如米諾地爾）需謹慎，務必咨詢醫(yī)生。
最重要的
是給自己時間和耐心
頭發(fā)的新生
和你適應媽媽身份一樣
都需要一個過程

你不是不美了
你只是剛剛完成一場偉大的孕育
身體正在溫柔地重新調整

慢慢來
一切都會好起來
你的健康與快樂
才是給寶寶最好的禮物

轉發(fā)給正在經歷這段時光的新手媽媽吧！

（來源：光明日報全媒體）


編輯：魏菲

責編：肖文翔

審核：許欽

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