春季長高黃金期來啦！九江市婦幼保健院中醫(yī)科助力孩子猛長個
萬物復蘇，草木爭榮，春季不僅是大自然生長的旺季，更是孩子一年中身高增長的黃金時節(jié)！據(jù)世界衛(wèi)生組織權(quán)威調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：每年2—5月，兒童平均身高可增長1.37cm，增長速度是秋冬季節(jié)的2倍，這一關(guān)鍵時期，家長千萬不可錯過！
壹
為何春季猛漲
中醫(yī)認為，春屬木，主升發(fā)，陽氣升騰，是人體生長發(fā)育最旺盛的階段，順應時節(jié)調(diào)理，能助力孩子生長潛能最大化。
西醫(yī)則認為，春季日照充足，紫外線可有效促進骨骼生長發(fā)育，同時人體生長激素分泌進入高峰期，為身高增長提供了天然的生理優(yōu)勢。
孩子的身高，約70%由遺傳基因決定，剩余30%則與睡眠、營養(yǎng)、運動、心理狀態(tài)密切相關(guān)。這意味著，抓住后天可干預的關(guān)鍵因素，就能為孩子的身高“添磚加瓦”。
貳
中醫(yī)特色
中醫(yī)特色調(diào)理，是春季助長的絕佳助力。在2026年驚蟄至小滿的長高關(guān)鍵期，堅持健脾培元助長推拿，搭配穴位貼敷、耳穴壓豆、針灸、推拿艾灸等特色療法，連續(xù)調(diào)理3個月，可幫助孩子調(diào)和氣血、益智助長、增強體質(zhì)。臨床實踐證實，長期接受小兒推拿保健的兒童，身高發(fā)育明顯優(yōu)于同齡人，這也讓中醫(yī)助長調(diào)理備受廣大家長青睞。
為讓家長精準把握時機，特整理出2026春季兒童助長節(jié)氣時間表：
驚蟄：3.5-3.19
春分：3.20-4.4
清明：4.5-4.19
谷雨：4.20-5.4
立夏：5.5-5.20
小滿：5.21-6.4
叁
科學養(yǎng)護
1. 保證深度睡眠：夜間23:00—次日1:00是生長激素分泌高峰，僅深度睡眠才能達到峰值，建議孩子每晚9:30前入睡，快速進入深睡眠狀態(tài)。
2. 均衡營養(yǎng)補給：春季孩子生長提速，營養(yǎng)需求大增，需糾正挑食偏食習慣，遠離快餐、油炸食品，注重鈣質(zhì)補充與飲食均衡。
3. 堅持戶外運動：多帶孩子親近自然、加強鍛煉，同時減少學業(yè)與心理壓力，避免壓力抑制生長激素分泌。
一年之計在于春，孩子長高不等人！抓住2—5月春季長高黃金季，以中醫(yī)調(diào)理固本培元，用科學養(yǎng)護保駕護航，讓孩子氣血足、體質(zhì)棒、長得高，實現(xiàn)健康與身高雙豐收！
中醫(yī)科咨詢電話
【甘棠院區(qū)】 0792—8551590
【八里湖院區(qū)】 0792—8590715
（來源：九江市婦幼保健院）
編輯：畢典夫
責編：曹玉婷
審核：許欽
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