為幫助學(xué)生科學(xué)認(rèn)知情緒、疏導(dǎo)心理困擾，掌握情緒管理的實用方法，12月5日，九江三中開心驛站“藝術(shù)療心”系列團(tuán)輔活動第三期溫情啟幕。此次活動由張南軍老師主導(dǎo)，鄢成琳老師協(xié)同引導(dǎo)，以曼荼羅繪畫為載體，為學(xué)生搭建了情緒表達(dá)與自我療愈的溫暖平臺。

活動伊始，張南軍老師便帶領(lǐng)學(xué)生共同回顧“課堂約定”?！白鹬厮朔窒?，嚴(yán)守保密原則，保持開放專注……”一條條約定被認(rèn)真宣讀，從誠信守時到愛護(hù)公物，從積極支持到真誠表達(dá)，全方位為活動筑牢安全、包容的心理氛圍，讓學(xué)生能夠安心卸下防備，投入后續(xù)體驗。

在“認(rèn)識情緒”環(huán)節(jié)，一段科普視頻率先拉開序幕，直觀呈現(xiàn)人類情緒的豐富多樣性，打破了學(xué)生對“情緒只有喜怒哀樂”的固有認(rèn)知。隨后的“情緒模仿秀”更讓現(xiàn)場氛圍升溫：學(xué)生上臺演繹“開心”“憤怒”等基本情緒，以及“慚愧”“驕傲”等復(fù)合情緒，夸張的神態(tài)與生動的動作引得臺下同學(xué)踴躍猜測，在歡聲笑語中深化了對情緒的辨識與理解。

情緒冥想環(huán)節(jié)成為連接認(rèn)知與表達(dá)的橋梁。伴隨著舒緩的音樂，張老師用溫柔的指導(dǎo)語引導(dǎo)學(xué)生：“將注意力聚焦于近期的困擾，感受那份不愉快情緒在身體中的位置……”在5分鐘的沉浸式冥想中，學(xué)生們逐漸沉靜，紛紛在腦海中梳理著內(nèi)心的情緒碎片，為后續(xù)的藝術(shù)表達(dá)做好鋪墊。

核心創(chuàng)作環(huán)節(jié)，學(xué)生們拿起畫筆，將近期不喜歡的事情或壓抑情緒傾注于紙上。隨后，一幅幅承載著煩惱的畫作相繼完成，有的是纏繞的黑線，有的是灰暗的烏云，有的是腐爛的香蕉。分享臺上，學(xué)生們勇敢袒露心聲：“這是我考試失利后的煩躁”“這代表和朋友鬧矛盾的委屈”，傾聽的同學(xué)則報以鼓勵的目光，讓情緒在表達(dá)中得到釋放。隨后，部分學(xué)生選擇撕掉畫作，以儀式感告別負(fù)面情緒；也有學(xué)生選擇保留，將其作為成長的印記。

“現(xiàn)在，讓我們用這些碎片，為自己創(chuàng)作一份曼荼羅禮物?！痹趶埨蠋煹囊龑?dǎo)下，學(xué)生們利用撕下來的畫紙碎片，結(jié)合自己的創(chuàng)意勾勒圓形，開始寫意曼荼羅創(chuàng)作。有的用五彩碎片拼出七色花，有的將灰暗碎片點綴成彩虹的底色，有的留白創(chuàng)作寓意“放空自己”，還有同學(xué)把“知識碎片”融入曼荼羅，將煩惱轉(zhuǎn)化為成長動力。其中一位學(xué)生的作品格外動人，她將之前畫的“烏云”碎片重新組合，變成了一朵綻放的花，生動詮釋了情緒的轉(zhuǎn)化力量。

“曼荼羅的圓，是包容情緒的容器；每一片碎片的重組，都是與自己和解的過程?！睆埬宪娎蠋熢诳偨Y(jié)中說道。此次活動以藝術(shù)為媒，讓學(xué)生在“認(rèn)知—表達(dá)—轉(zhuǎn)化”的過程中實現(xiàn)情緒療愈。九江三中開心驛站將持續(xù)深耕“藝術(shù)療心”系列課程，用專業(yè)與溫度守護(hù)每一位學(xué)生的心靈成長，讓校園成為情緒的避風(fēng)港與成長的加油站。

（來源：九江三中 鄢成琳）